תועדוהה לכ תא רוגס     תועדוהה לכ תא חתפ

(01:11 09/05/02) ל ינד בוט רפס הארנכ רוצילא ךורב ר"ד לש באכב טולשל ליגרכ רוזעל לוכיש רפס יל הארינ םירבסהה יפל לבא יתארק אל החנה ריחמב www.ibooks.co.ilב אוצמל רשפא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(08:30 06/05/02) ... עטנ יתאצמש תניינעמ העדוה (יללכ עדיל םתס ,רטאיכיספ י"ע הבתכנ העדוהה) .רחא םורופב תיתרבח הדרח אשונב העדוה :הוולנ רושיק רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(11:07 06/05/02) ןובנ יסא ..שודנדל יבגל תחכופמ דואמ ייהת ,דואמ הריהז ייהא םירודכל רושקש המ לכ דקפתל תלוכיב םוגפל טלחהב םילוכיש םירודכ שי .תחקול תא המ . ץלמומ לודגב לבא ןויסנמ הז תא ךל רמוא ינאו רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(11:46 06/05/02) ג שודנד ?טרפל ןכומ התא ,יסא אוהש גוס לכמ רחא לופיט וא תופורת תלבקב ןויסנ םוש יל ןיא המכ ,הבחרהב ,היעבה תא רטאיכיספל טרפל תנווכתמ ינא ,לודגב .רתויב המיאתמה הפורתה תא יל ןתיש וילע תכמוס ינאו ,ןתינש התא ,הפ טרפל ךל חונ אל םאו ,ךנויסינמ םג עומשל חמשא ינא זא ליימל יל בותכל ןמזומ daniel@einat.org.il .הדות רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(13:44 06/05/02) ןובנ יסא ...שודנדל והשמ , תוירטאיכיספ תופורת םע ןטק אל ןויסנ יל שי ירעצל יארת שיו םיגוס ינימ לכ יתחקל ,תופיצרב טעמכ םינש רשעה תוביבסב לודגב ינא .תוחפ ועיפשהש הלאכ שיו הבוטל רתוי ועיפשהש וליאכ בור תא יתסחיי יכ םירודכמ יתבהלתה שממ אל םעפ ףא יעדתש קר תימיכה תוליעפל אלו ימצעל ילש בצמה רופישל הדובעה לש הבור וחילצהו יל ורזע ןכש םירודכ ויה לבא ,יליבשב השעי רודכהש יורש יתייהש הדרחהו חתמה תא תיתועמשמ יד הרוצב וליפא גיפהל לודגב יארת .םייחב תויצאוטיס ינימ לכבו םישנא תרבחב יתייהשכ האיצמה לע ץופקל אלו ידמ רתוי בהלתהל אל ךל ץילממ ינא זא .רבד לש ץוציפ הז רודכ לכ םהלצא יכ עיצמ אפורהש הנושארה הטילחמ תא םא !!!!רוסא הזה עטקב םימימת תויהל רוסאש יעדת רודכ יסנת .ןבומכ חוקיפ תחתו תרקובמ דואמ הרוצב זא תוסנל ירחא תשגרומ העפשהה בורל) םייוסמ ןמז ירחא יארתו םייוסמ אוה בושח דואמ רבדו,הזה רודכה םע השיגרמ תא ךיא (תועובש המכ הז יכ אפורל חוודל רשי יאוול תעפות יהשוזיא השיגרמ תא םאש החלצהב !!םימיענ אל דואמ םיבצמל ליבוהל לוכי רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(14:40 06/05/02) ג שודנד ?םיבצמ הזיא ..מממה ?לואשל רשפא םא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(17:36 06/05/02) ןובנ יסא .....ממממה ןכש הלאכ שי לבא דוקפתה לע ללכב םיעיפשמ אלש םירודכ שי יארת ,הפב שבוי ומכ תועפות ינימ לכ .הפירח יד העפשה וליפא םיעיפשמ .דער ,ןובאת רסוח וא רבגומ ןובאת ,השלוח ,תופייע רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(21:52 06/05/02) ג שודנד תמועל הפב שבוי הז המ ,םדוק יתרמאש ומכ זא ?תודרחה EFEXOR םשה תא ימצעל יתמשר לבא .רטאיכיספה תא לאשי ינאו !הדות רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(01:08 09/05/02) ל ינד [ת"ל] רוצילא ךורב ר"ד לש רמאמל רושיק+ עטנ ןיינעמ רבסה רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(14:22 03/05/02) ל ינד המיא תוערפה לע רבגתהל הדרח :תירבעב הדרח לע רפס !בושח www.ybook.co.ilב קודבל רשפא תונורחא תועידי תאצוהב רפסה www.ibook.co.ilבו םודא עבצ הכר הכירכ ןמליג רונילאו קוטסנייו הנרול לש רפס תוקינכטב יופירל ךרדה לעו םישנ עברא לש ןרופיס לע רבדמ תואצות לע םגו דועו הפישח תויתפורת תויבטינגוק תויתוגהנתה החנה 25% שי כ"דב טנרטניאב יקצמיטסב חש 84 םירקחמ לש תונוש םילקש 63 קר הלעי הז ybookב וא ibookב ילוא זא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(14:46 03/05/02) ןויסינ ילש ןויסינה [ת"ל] !רפסל בל ומיש רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:24 06/05/02) ל ינד תירבעב דואמ בוט רפס הזו שדחה רפסהמ קלח יתארק םיבר םישנא לש תועד ןווגמ םע הדרח לע ןיינעל רפס שי ףוס ףוס רפסה תא תונקל םוחב ץלמומ תופורתה לעו cbt לע רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:40 06/05/02) ל ינד תירבעב !!!!בושח רפס !!! בל ומיש תיתרבח הדרח לע םג הזכ ואיצויש הווקנ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(23:50 07/05/02) ל ינד [ת"ל] חש 69 ibooksב ריחמ ןיוצמ רפסה רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(19:01 07/05/02) הלבהלב הלבהלב הלאש קיתל וסנכי (רחא ףוג לכ וא ח"פוק ךרד) םידסבוסמ םילופיט םאה ?ילש יאופרה רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:45 07/05/02) @@@@@@@ Danny recomendation does any one of you has some recomendation cognitive therapist that truly understandsocial anxiety ? about a Danny @@@@@@@@@ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:41 07/05/02) @@@@@@@ Danny meeting how mant times this group had meet each other till now ? רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:37 07/05/02) @@@@@@@ Danny Drama , theater , play as someone else had wrote ,i too ,feel that a drama course can be very good for me. Danny @@@@@@@@@2 רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(22:22 06/05/02) . ONE ?תושעל המ ,םכל םולש םויה ייחב ליגר טעמכ דקפתמ רמולכ הנותמ תיתרבח הדרחמ לבוס ינא ,ץוח יפלכ תוחפל םוי ףקתנ )דקפתל דאמ יל עירפמ הדובעב רקיעבו םייתדרבח םיבצמב לבא אלש םיבצממ בל תוקיפד תועזה לש הדרח יפקתהב תובורק םיתיעל תוחיש, תובישי ומכ ןויגהה יפל דחוימב ץיחלהל םירומא .דועו,ןופלט ?ךיא עדוי אל לבא ימצעב לפטל ןיינועמ דאמ (?ןכ)יבצמל ידימ ינוציק יל הארנ תופורת תצק הזש םירקבב קר םישגפנ םהש יתנבה לבא ההגל בתכמ יתחלש .יליבשב יתייעב ?תושעל יאדכ המ היעבב לפטל הצור ינאש הנקסמל יתעגהש ףוס ףוס יכ לכסותמ יד ינא ?ךיא קוידב עדוי אל לבא ייבו הדות רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(22:42 06/05/02) הלבהלב הלבהלב one- ל הבוגת ןיבתו ,תופורתב לופיטה לע המישרב ילש הרצרצקה הבוגתה תא ארק לופיטה אשונ לע עדימ עפש שי הצרת םא ,ןכ ומכ) יאדכ אל המל .(םייאקירמא םירתאב תופורתב תורמלש ,ץראב גוהנש יביטנגוקה לופיטהמ גייתסמ תצק תישיא ינא םילולע םיברו ךשוממ תויהל לולע ,(תיקלח ליעי וא) ליעי אוהש .םמצעל ותוא תושרהל אל וא n.l.p -ה תוטישב לופיט רתוי הארנ יל ,םדוק רבכ יתנייצ יפכ היעבה .(בוט המ ,םהינשב קסעתמש אפור אוצמל רשפא םא) הזונפיה לופיטב הסונמ אפור אוצמל (בשוח ינא תוחפל ךכ) השק ץראבש איה .דואמ בושחש המ ,ל"נה תוטישה תועצמאב ונלש היעבב תחא הכימת תצובק (הב יתפתתשה אל) ריכמ תוחפל ינא ,םינפ לכ לע םיימשירה םינותנה יפ לע ןכ ומכ .n.l.p -ב תקסעתמה םילשוריב הריהמ ךרדב היעבב לופיטל הליעי האצמנ הזונפיה ב"הרא לש .תיסחי .you are welcome ,עדימ דוע הצרת םא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(22:48 06/05/02) הלבהלב הלבהלב תפסות תצק ולאל דוחיבו ,םייתרוסמ םירטאיכיספל תונפל אל ץילממ יתייה .תופורת וא (תוישיא ןיב יופיר תוטיש) הזילנאוכיספב םיקסעתמה ןכ םא אלא) !!!! היעבה ןורתפל תוליעי אלכ וחכוה ולא תוטיש (תופורת תותשל םייחה לכ הצור התא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(08:14 07/05/02) .... עטנ one אבה ךורב ,תיתרבח הדרחמ תלבוס אלכ יתוא ורידגה םיגולוכיספש תורמל ,ןכ :בגא) .הנותמ תיתרבח הדרחמ תלבוס ינא םג ץיבובייל ןחבמ יפל (?רתאבש ץיבובייל ןחבמ תא תישע םאה ךל ץילמהל לכויש רטאיכיספ םע ץעייתתש יאדכ יתעדל ,תופורת יבגל .הזיא ןכ םאו תופורת תחקל ךל יאדכ םא ללכ ךרדב םידסבוסמ םילופיט ,היעב תמאב תאז ,לפטל ךיא יבגלו .דואמ םירקי םייטרפ םילופיטו רקובב םישענ תורמל ימצע לופיטב ליחתהל יתטלחה לשמל ינאש תוביסה תחא תאז .השק דואמ הזש שיש תויהל לוכי ,יעוצקמ לופיטב רזעהל הצור התא תאז לכב םא .ןהילא ףרטצהל לכותש דסבוסמ ריחמב תוצובק תימצע הרזעל 'גרו'ג גניקב הצובק חתפהל תדמועש יל עודי הזמ ץוח ונדידי ,ינד לצא םיטרפ) .ךומנ דואמ םש ריחמהו תיתרבח הדרחב ( עטנ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(11:45 07/05/02) ןובנ יסא one-ל הבוגת םגו תודרח דגנ םירודכ יגוס ינימ לכ םע ןויסנ יל שי ינא הארת הנבהל יתעגהש דע רזע אל רבד םוש ,ןהינימל תוצובק ינימ לכ םייעוצקמה םימרוגה לע לוכה ךילשהל אלו ימצעל רוזעל הצור ינאש הרזע שפחמ התאו ךלש היעבל עדומ התאש הדוקנל תעגה התא םא זא לוכי ינא םירודכ יבגל .המידק ןוכנ דעצ הז זא הז תא רפשל לבא םירזוע ןכש הלאכ שי יכ ירמגל הז תא לוספת לאש ךל דיגהל .ןבומכ חוקיפ תחתו תרקובמ דואמ הרוצב דעצ לכ השעת רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:35 07/05/02) @@@@@@@ Danny what to do i had find it very veryhelp full in order to reduce stree ("anxiety") that come from some social event , to sit after the situation with a pencil and a notebook and to write your thoughts in order to find "hagzamot" mistakes ,etc... it may help you the next time when you enter to the same situation. take care , Danny @@@@@@@@@ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:28 07/05/02) @@@@@@@ דני social phobia again,very glad to discover that a group of israeli people with social anxiety is exiat on the internett. very ,very,glad. Danny @@@@@@@@ __________________ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:25 07/05/02) @@@@@@@ ינד new Hello ! i am writing in english since it is easier for me. things that can br done in order to reduce social anxiety. i believe that there a lot of today is the first time that i an writing to this forum. that the concept of social anxiety is familiar to them . i will be happy to meet more people but since i am a "chicken" ...... Danny @@@@@@@ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:20 07/05/02) @@@@@@@ ינד u i will be happy to hear from you רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(18:03 07/05/02) @@@@@@@ ינד רפס : אשונב תירביעב רפס "תונשיב """" סורמרמ פיליפ לש רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(17:51 07/05/02) ל ינד שדח םולש שדח ינא הזה רתאה תא תולגל יתחמש דואמ דואמ ינד __________________________ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(17:48 07/05/02) l s [ת"ל] רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(11:56 07/05/02) ןובנ יסא השיגפל עגונב םג ובשחתת זא השיגפב והשיתמ תויהל ןיינועמ דואמ ינא : ה'רבח םג המ ) ?םילשוריב השיגפ וזיא ןגראל ילוא .םימלשוריב עדוי אלש ימ ,וב שגפיהל חוטב יכה םוקמה אל רבכ אוה ילאירזעש (לכוס אוהו ילאירזעב עוגיפ לעופל איצוהל ודמעש לומתא ופשח זא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(14:28 07/05/02) .... עטנ ?אל ,והשמ רמוא הז לכוס אוה םאו .חוטב םוקמ ןכ הזש רמוא הז זא .םלוכל חונ דואמ םוקמ הז ביבא לתש תבשוח ינא ,השיגפה ןיינעב ילאירזעל עיגהל ץמאמה תא השועו ביבא לתב הרג אל ןכ םג ינא .תושיגפה ןמזב .עיגהל היעב רתוי תצק היהת תאז םילשוריל רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:22 06/05/02) .... טושיק ןוד [ת"ל] ?בורקה ישימח םויב שגפמל םכתעדה מ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:28 06/05/02) .... טושיק ןוד העדוהה ךשמה וא ט'צב דחא ףא שוגפל יל אצי אל זא ,הנורחאל קוסע תצק יתייה .ללכב ?םיבדנתמ שי. ...זירבהל אל לדתשא םעפה - טרס בלשל רשפא 17 תוביבסב - בורקה ישימח םוי םכינומהב ואוב ,בושו ...רוזאב תרפאש עדוי ינא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:31 06/05/02) ל ינד םיאתמ הז םירחאל ילוא ישימחב השק תישיא יל עובשב יעיבר וא ןושאר לבא הז ןמזב גרוג גניקב השיגפ יל שי ...אל המל...ףיכב ידעלב ושגפיתש וא ףיכב הז ירחא רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(23:45 06/05/02) .. תרפא טושיק ןוד ייה (: ןמז הברה ךממ ונעמש אל תמאב אקווד לבא ישימח םויב םיאתמ יכה תמאב כ"רדב יל ,שגפמל רשקב ..אל עובשה רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(08:07 07/05/02) .... עטנ ישימח םוי ןכ םג םיאתמ יל .יתניחבמ רדסב הז ןושאר וא יעיבר םוי םג לבא .ישילשו ינשמ ץוח עובשב םוי לכ :תורחא םילימב רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא

(00:29 06/05/02) ל ינד םישנאה בורל םיפידע יעיברו ןושאר ימי םייעובשב םעפ דעב בורה ןושאר םויב העוט ינא םא יתוא ונקת םייתנב יתנבהש המ יפל תוחפל זא םהניבש המו הדרח ןואכיד סרוקב השיגפ יל שי םייעובש דוע אבה עובש יעיבר וא ןושאר וא םייעובש דוע יעיבר םוי ילוא ילוא יל תוחפל גרוג גניקב השיגפ שי זאש ללגב םיאתמ אל ישימח יעיבר וא ןושאר בוט יכה לבא םיאתמ ןכ םירחאל עובש דועב ןושאר וא יצחו םייעובש דוע וא יצחו עובש דועב יעיבר ?םכתעד המ רשק רוצ    העדוה ספדה    רבחל חלש    הבוגת    :תויורשפא